Жизнь

Спасибо, что живой. Как избавиться от хандры после длительных праздников и начать работать?

10.01.2018 Петербург 24/7 285 https://spb247.ru/8210/
leninogorsk-rt.ru | Первый рабочий день после праздников

Страна приходит в себя после новогодних праздников. Для многих первые дни рабочей недели становятся настоящим испытанием. Апатия, тревога, депрессия, а то и полное замешательство. Как преодолеть мучения и войти в рабочую колею?

Первое и самое главное. Помните, войти в рабочий режим сходу — провальная затея. Это в 20 лет можно гулять ночи напролёт, а потом идти сдавать экзамены или разгружать вагоны. А повторять этот фокус в более старшем возрасте — подумайте, пожалуйста, о здоровье нации и демографической ситуации в стране. Так что готовиться к выходу на службу лучше начать заранее. Проведите день-два в спокойной обстановке, а накануне первого рабочего дня дайте себе физическую нагрузку на свежем воздухе. Лыжи, коньки, просто длительная прогулка на январском морозце — это насытит организм кислородом и позволит хорошо выспаться перед началом рабочей недели.

bodyroom.ru | Лыжная прогулка

Если есть возможность, сходите в баню. Водные процедуры ускоряют обменные процессы в организме, а значит, из него быстрее уходят токсины и шлаки. Вредные вещества, которые играют не последнюю роль в создании подавленного настроения.

Впрочем, хорошо известно, что заранее наш человек редко что делает. Поэтому если к выходу на службу заблаговременно подготовиться не получилось, то не пытайтесь уйти в работу с головой сразу же. Вряд ли у вас это выйдет. Напротив. Скорее всего просто доставит лишние переживания от того, что работа не идёт в привычном темпе и вы не успеваете сделать всё запланированное.

Да, по поводу планов. Если вы чего-то не сделали из запланированного на новогодние праздники и теперь вас мучает совесть, то, во-первых, воспользуйтесь простым рецептом. Сделайте. Потому что лучше поздно, чем никогда. Не сходили с детьми в кино на новый мультфильм? Смело берите за руку ребятишек и отправляйтесь в ближайший кинотеатр. Не приехали к родителям на Рождество, хотя обещали? Отложите встречи с друзьями в ближайшие выходные и езжайте к родителям. Встретите Старый Новый год. У него, к слову, и предназначение-то такое. Исправлять допущенные в праздники ошибки.

thejakartapost.com | Кинотеатр

А во-вторых, может быть, и не стоит корить себя за чёрт-те как проведенные выходные? Может быть, вы просто провели праздничные дни честно, не обманывая ни себя, ни других. Жили здесь и сейчас, по собственному усмотрению, а не так, как рекомендовал модный интернет-журнал или советовали звёзды с телеэкрана. Поэтому перестаньте грызть себя и начните думать о работе. Тем более врачи рекомендуют.

Владимир Файнзильберг, врач-психиатр:

— Здесь нужно просто осознать, что мы прошли празднования, мы прошли каникулы, мы хорошо отдохнули, теперь мы должны хорошо потрудиться.

Впрочем, сорванные планы — это ещё цветочки. Есть вещи куда важнее. И досаднее.

Речь идёт о тех гулёнах, которые за время праздников что-нибудь натворили. Им особенно трудно вернуться к привычному ритму. В ушах шум, а на душе кошки скребут. Не позавидуешь. Что делать? До прощёного воскресенья ещё далеко. Поэтому не мучьте себя и попросите извинения у того, кого обидели. И постарайтесь в будущем так не поступать.

skoronovyjgod.ru | Кадр из фильма «Старый Новый год»

И наконец, самый тяжёлый случай.

Случай тех, кто на праздниках занялся переосмыслением жизни. Это, конечно, похвально, но дело в том, что предаваться размышлениям лучше на трезвую голову, а не вперемешку с обильными возлияниями и на фоне похмельного синдрома. Так вы рискуете наломать дров, а в противном случае сможете избежать необдуманных поступков и опрометчивых решений.

И вправду, психологи предупреждают.

Наталья Дружинина, психолог:

— У нас элементарно появляется возможность подумать о том, а куда движется наша жизнь и что происходит с нами? Многих эти вопросы пугают, потому что они не знают, что с этим делать. Болевые точки становятся очевидней.

И больше юмора, друзья. В конце концов, ничего не случилось. Вы просто хорошо повеселились, выпили лишнего и много съели, а теперь несёте справедливую расплату и пытаетесь войти в привычный режим. Как пел Владимир Семёнович, «скажи ещё спасибо, что живой!»



Расскажите друзьям!



Все события